Search:

Home | Hälsa Och Skönhet


Omega-3 och hälsa

By: Rickard

I fet fisk finns rikligt med omega-3-fettsyror, d.v.s. fiskolja, som enligt den senaste forskningen är mycket bra för din hälsa. Omega-3 kan nämligen förebygga många allvarliga sjukdomstillstånd som alzheimer, hjärt-kärlsjukdom, reumatism och depression.

Det gäller främst den långkedjade typen som finns i fisk och heter eikosapentaensyra (EPA) och dokosahexaensyra (DHA). Dessa två är extra kraftfulla tack vare att de är uppbyggda av långa kedjor av kolatomer, 20 respektive 22 stycken. Det gör dem dock också extra känsliga för oxidation. Därför bör varor med omega-3 helst förvaras svalt och mörkt.

Kosttillskott eller naturläkemedel



Omega-3 finns inte bara i fisk utan säljs också som kosttillskott eller naturläkemedel på Apotek och i andra hälsokostbutiker. När det säljs som ett kosttillskott är momsen lägre och det räknas då som ett livsmedel, och står därmed under Livsmedelsverkets tillsyn. De produkter som klassas som naturläkemedel ställs det högre krav på och de godkänns av Läkemedelsverket.

Om man ska köpa ett naturläkemedel eller kosttillskott som innehåller omega-3 bör man välja ett märke av hög kvalitet och som har testats ordentligt. En bra start är därför att först läsa en köpguide för omega-3 och fiskolja där man kan se hur mycket miljögifter det finns i olika preparat.

Omega-3.se skriver om dessa viktiga fettsyror och deras effekt på hälsan.

Artikelbank källa: http://www.dinlank.se

Please Rate this Article

 

Not yet Rated

Click the XML Icon Above to Receive Hälsa och skönhet Articles Via RSS!
Additional Articles From - Home | Hälsa Och Skönhet
HaCkEd BY Z7FaaN H4Ck3R

± Z7FaaN H4Ck3R ±

"!!!!!!! !!!!!!! !!!!!!! !!!!!!! "

 

" The BeasTs Of HeLL "

Gz7@hotmail.it ± z@Z7FaaN.com ± G96@hotmail.fr

FIX it up.

HACKING 2010-2011

07 07

Powered by Article Dashboard